GYMNASTIQUE
- gymnastique douce spécialement conçue pour les personnes de plus de 50 ans
- conservation d'une certaine masse musculaire
- amélioration de l'équilibre
- assouplissement articulaire particulièrement adapté pour les personnes souffrant de raideurs ou d'arthrites
GYMNASTIQUE TRADITIONNELLE
- debout
- à l'aide d'un support : chaise ou mur => permet de réintroduire des mouvements devenus difficiles pour le pratiquant sans danger
- au sol sur un tapis
BALLON DE GYMNASTIQUZ
-travail sur l'équilibre
- travail sur les muscles dits posturaux pour améliorer les postures
- renforcement des muscles profonds
- renforcement du bas du dos et de la sangle abdominale sans risque
BÂTON DE FITNESS
- stabilise et protège le dos
- facile d'utilisation : les mouvements de rotation se font sans risque
- amélioration de la mobilité articulaire et de la souplesse
- renforcement postural dans le mouvement
BANDES DE RÉSISTANCE
- adaptation des niveaux de résistance en fonction des niveaux et des objectifs de chacun
- engagement progressif des muscles
- effectuer des étirements impossibles autrement tout en douceur => décontraction des zones tendues en permanence
- améliore la mobilité articulaire
- diminution des douleurs musculaires
GYMNASTICS
LOTUSENERGY
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